Факторы здорового образа жизни. Закаливание солнцем

Принятие солнечных ванн с целью закаливания организма требует большой осторожности и консультаций с врачом. Есть, ведь, и противопоказания для этой процедуры. Будем радоваться за тех, кому разрешается греться на солнышке с пользой для тела.

Загорать надо начинать в утренние часы. Чистый после ночи воздух и не слишком высокая температура доставят вашему телу приятное удовольствие. Не получается утром – найдите время после 16 часов. Первый раз показать открытое тело солнцу надо только на пять минут. В каждый новый солнечный моцион добавляем ещё по 5 минут, и нежимся на солнышке не больше 1 часа. Этого достаточно для получения ровного цвета загоревшей кожи и выработки полезного витамина D. Этот элемент ускоряет обмен веществ. Солнечные лучи помогут улучшить кровяной состав и повысить устойчивость организма к разным инфекциям. Обязательно во время загара пользуйтесь солнцезащитными очками и панамой.
Не секрет, что дополнительное тепло, которое получает наш организм при воздействии солнечных лучей, вызывает активную работу потовых желез. Это способствует выведению шлаков и токсинов. Такое тепло усиливает кровоток и оптимизирует кровообращение во всех тканях любимого организма. Загорайте на здоровье!

Почему кролик кусается вы можете узнать по ссылке http://okrolikah.ru/pochemu-krolik-kusaetsya/.

Интересное по теме, советуем почитать:

Категория: Разное
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.