Как обмануть желудок или перебить аппетит?

И вот опять к нам поступает вопрос, связанный непосредственно с похуданием. А именно, как обмануть свой желудок и попытаться заставить думать его, что он сыт.

Срочное оформление медицинских книжек в Туле для вас на сайте http://medknizhka-v-tule.ru.
Все мы помним те моменты, когда садясь за стол, нам кажется, что сейчас мы готовы съесть чуть ли не целого поросенка. И вот мы приступаем к еде. Едим, едим, едим и еще раз едим. И только в конце нашей трапезы. мы понимаем, что что то было лишним. Мы объелись. Так вот чтобы избежать такие неприятные моменты мы постараемся дать вам несколько советов.

Перед едой достаточно выпить стакан простой воды. Не газированной!!! Не сок, не газировку!!! Просто питьевой воды.

Выбирая посуду для еды, можно попытаться обмануть сознание, выбрав маленькую тарелку. Так как она всегда кажется полной.

Если есть возможность начать трапезу с фруктов, то лучше поступить таким образом. Клетчатка содержащаяся в фруктах поможет не только утолить голод, но и расчепить жир, как например ананас.

Если вы привыкли есть с хлебом, постарайтесь заменить его на цельнозлачный или сухими хлебцами.

Выбирая гарнир, постарайтесь ограничиться овощами, мало того. что они принесут больше пользы вашему организму в плане витаминов, это так же сократит количество калорий потребляемых с пищей. Но желудок будет сыт

Интересное по теме, советуем почитать:

Категория: Разное
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.